أفضل 4 مشروبات طبيعية لخفض مستوى السكر في الدم بشكل سريع وآمن

الكثير من الأشخاص يعانون من مرض السكري، والذي يتمثل في ارتفاع مستوى السكر في الدم.

وثمة العديد من الطرق التي يمكن من خلالها خفض مستوى السكر في الدم، منها تناول الأدوية، أو اتباع نظام غذائي صحي، أو ممارسة الرياضة.

كما أن هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد أيضًا على خفض مستوى السكر في الدم، ومن أفضل هذه المشروبات:

ـ الماء:

يعد الماء هو أفضل مشروب لمرضى السكري، حيث يساعد على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف، كما أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم.

ـ الشاي الأخضر:

هذا ويحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين وظائف الأنسولين، كما أنه يساعد على خفض مستوى السكر في الدم.

ـ عصير التفاح:

يحتوي عصير التفاح على الألياف التي تساعد على إبطاء عملية الهضم، مما يساعد على خفض مستوى السكر في الدم.

ـ الحليب:

معلوم أن الحليب يحتوي على البروتين والكالسيوم، والتي تساعد على تحسين حساسية الأنسولين، كما أنه يساعد على خفض مستوى السكر في الدم.

المشروبات العشبية:

كما أن هناك العديد من المشروبات العشبية التي يمكن أن تساعد على خفض مستوى السكر في الدم، مثل شاي الكركديه، وشاي البابونج، وشاي النعناع.

ـ نصائح مهمة:

على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل تناول أي مشروبات جديدة.

كما يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على السكر، مثل المشروبات الغازية، والعصائر المحلاة، والقهوة المحلاة.