صادم.. مخاطر صحية كبيرة لتناول الماء بكثرة في الطقس الحار

لا شك أن تناول الماء بكثرة في الطقس الحار يبدو أمرًا جيدًا للوهلة الأولى، ولكن ثمة بعض الأضرار لذلك و التي قد لا يتصورها الكثيرون، وهي:

ـ اختلال التوازن الإلكتروليتي:

تناول الكثير من الماء يؤدي إلى فقدان الأملاح المعدنية الأساسية كالصوديوم والبوتاسيوم.

إن هذا الاختلال قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة كالارتباك والإغماء وحتى الغيبوبة.

ـ الإصابة بتسمم المياه:

إن شرب الكثير من الماء يمكن أن يؤدي إلى خفض تركيز الصوديوم في الدم إلى مستويات خطيرة.

وهذا الاضطراب يُعرف باسم “تسمم المياه” ويمكن أن يكون مهددًا للحياة.

ـ زيادة التبول والجفاف:

كما أن كثرة تناول الماء تؤدي إلى زيادة التبول، مما قد يؤدي إلى فقدان السوائل والجفاف.

ويمكن للجفاف أن يسبب آلام الرأس والغثيان والدوخة والتعب.

ـ الإرهاق الكلوي:

إلى جانب ذلك، تناول كميات كبيرة من الماء قد يؤدي إلى إجهاد الكلى وزيادة عبء العمل عليها.

وهذا قد يسبب مشاكل في وظائف الكلى على المدى الطويل.