وداعا للتوتر والقلق.. بدائل طبيعية سحرية للمهدئات العصبية

إن كنت تعاني من القلق والتوتر، وتبحث عن بدائل طبيعية للمهدئات العصبية؟ لا تبحث أكثر.

سوف نقدم لك اليوم قائمة بالمشروبات اللذيذة والفعالة التي ستساعدك على الاسترخاء وتحسين مزاجك دون الحاجة إلى أدوية قد تُسبب لك الإدمان أو آثارًا جانبية غير مرغوب فيها.

ومن خلال السطور التالية في هذا المقال، إليك بعض من أفضل المشروبات البديلة للمهدئات العصبية:

ـ شاي البابونج:

يشتهر البابونج بخصائصه المهدئة منذ قرون. فهو يساعد على الاسترخاء وتخفيف القلق والأرق.

ـ شاي النعناع:

كما يُعرف النعناع بقدرته على تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين المزاج. كما أنه يساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر.

ـ شاي اللافندر:

ويشتهر اللافندر بخصائصه المهدئة والمضادة للاكتئاب. فهو يساعد على الاسترخاء وتحسين جودة النوم.

ـ شاي الزنجبيل:

كما يُعرف الزنجبيل بقدرته على تخفيف التوتر والقلق. كما أنه يساعد على تحسين الهضم ومكافحة الالتهابات.

ـ شاي الكركم:

الكركم يعرف بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات. كما أنه يساعد على تحسين المزاج وتخفيف التوتر.