لن تصدق ماذا يفعل تناول الترمس لمرضى السكري وضغط الدم؟

لا شك أن لتناول الترمس (الحمص البلدي) فوائد مختلفة لمرضى السكري وضغط الدم، ومن أهمها:

ـ بالنسبة لمرضى السكري:

إن الترمس غني بالألياف والبروتين مما يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم.

كما يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات مقارنة ببعض الحبوب الأخرى.

والألياف الموجودة في الترمس تبطئ من امتصاص السكريات وتقلل من الارتفاعات المفاجئة في نسبة السكر.

البروتين يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.

ـ بالنسبة لمرضى ضغط الدم:

معلوم أن الترمس غني بالبوتاسيوم الذي له دور في المساعدة على خفض ضغط الدم.

كما يحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم، مما يساعد على المحافظة على توازن الأملاح في الجسم.

والألياف الموجودة في الترمس تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم.

كما أن الترمس له خصائص مضادة للالتهاب مما يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.