وداعاً للسموم.. اكتشف أسرار تنظيف الكبد وتعزيز صحته خلال أسبوع فقط

أشار أستاذ العقاقير الدكتور السعودي جابر القحطاني، إلى أفضل طريقة لتنظيف الكبد من السموم.

وفي التفاصيل، قال "القحطاني"، عبر صفحته على منصة إكس إن هذه النصائح لتنظيف الكبد من السموم تتمثل فيما يلي:

أولا: تناول على الريق يومياً عصير ليمون مكون من عصير نصف ليمونه على ملء كوب ماء دافئ ويشرب حالاً.

ثانيا: تناول في غذائك الأطعمة الطبيعية التي لا تحتوي على مواد حافظة أو إضافية أو ملونة، والتركيز على الخضراوات الخضراء والأطعمة التي تقوم على تنبيه الكبد ليخرج سمومه، والتقليل من المواد البروتينية بحيث لا تزيد عن 30 جراماً.

ثالثا: اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء.

رابعا: اشرب العصائر الطازجة لبعض الخضراوات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والجزر على الأقل مرتين في اليوم.

خامسا: خلال اليوم اشرب عصير التفاح بقشوره.

سادسا: المشي يومياً على الأقل 20 دقيقة.