احذر هذه المشروبات.. قد تزيد من خطر الإصابة بألزهايمر

تشير الأبحاث إلى أن أكثر من 6 ملايين شخص في الولايات المتحدة يعانون من مرض ألزهايمر والأمراض المرتبطة بالخرف، ومن المتوقع أن يتضاعف هذا الرقم بحلول عام 2060. يعود هذا الارتفاع إلى العديد من العوامل، بما في ذلك تلك التي يمكن الوقاية منها، مثل التغذية غير السليمة وأنماط الحياة الخاملة.

وفي هذا السياق، حذر الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في كاليفورنيا، من ثلاثة مشروبات شائعة قد ترفع من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر:

المشروبات الغازية الدايت

على الرغم من أن البعض يعتقد أن المشروبات الغازية الدايت خيارًا صحيًا، إلا أن الدكتور سيثي يوضح أن هذه المشروبات تحتوي على مادة الأسبارتام، وهي محلي صناعي يؤثر سلبًا على بكتيريا الأمعاء ويعطل التواصل بين الأمعاء والدماغ.

الدراسات أظهرت أن هذه المحليات قد تؤدي إلى التهاب الأمعاء وتقليل تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز احتمالية الإصابة بمشاكل في الذاكرة.

الكحول

يسبب الكحول أضرارًا كبيرة للجسم والدماغ، حيث يؤثر على صحة الأمعاء والكبد ويسبب اضطرابات في النوم.

تشير دراسة من جامعة هارفارد إلى أن الأشخاص الذين ينامون أقل من خمس ساعات يوميًا يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف بمعدل مضاعف.

كما أن الكحول يؤثر على مرحلة النوم العميق الضرورية لاستعادة الجسم وتعزيز وظائف الدماغ.

مشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية

تحتوي هذه المشروبات على مستويات عالية من السكر، مما يسبب ارتفاعًا مفاجئًا في مستويات الأنسولين ويزيد من مقاومة الأنسولين في الجسم.

هذا يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، حيث تؤدي المستويات المرتفعة من السكر إلى تلف الأوعية الدموية في الدماغ وتحفيز الالتهابات.

توصي الدراسات بتقليل استهلاك هذه المشروبات واتباع نمط حياة صحي يشمل نظامًا غذائيًا متوازنًا، ممارسة الرياضة، والحفاظ على نوم جيد ومستويات سكر مستقرة للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بألزهايمر.