أطعمة شائعة تدمر هرمون الذكورة (التستوستيرون) بصورة مفاجئة.. ابتعد عنها تماما

هناك بعض الأطعمة التي يقول الأطباء إنها تدمر هرمون التستوستيرون لدى الرجال، وتخفض مستوياته، ما يضر بصحة الرجل، كما يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية.

وفي هذا السياق، كشفت صحيفة "Men’s Health" الأطعمة والمشروبات التي تدمر هرمون التستوستيرون عند الرجال.

وفيما يلي 5 أطعمة ومشروبات تدمر هرمون التستوستيرون لدى الرجال:

ـ منتجات الصويا:

وقد أثبتت مجموعة من الدراسات أن فويا الصويا يؤثر بشكل كبير في انخفاض الحيوانات المنوية، وانخفاض هرمون التستوستيرون. كما ربطت أبحاث من قِبل جامعة ولاية كولورادو الأمريكية بين استهلاك فول الصويا وكمية عالية من مادة كيميائية في القناة الهضمية تسمى "equol" والتي تعمل على خفض هرمون الذكورة.

ـ بذور الكتان:

مع أن بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية فإنها تحتوي على مادة كيميائية تسمى "الليغنان" وهي تسبب انخفاض في هرمون التستوستيرون لدى الرجال.

ـ المعجنات:

إن تناول المعجنات التي تحتوي على دهون وزيوت المهدرجة يسبب أضرارا في إنتاج هرمون التستوستيرون وذلك بحسب ما ذكرته المجلة البريطانية للتغذية.

ـ السكريات:

لا شك أن المشروبات والأطعمة السكرية تؤثر بشكل كبير على مستويات هرمون التستوستيرون، خاصة المشروبات الغازية التي تخفض هرمون الذكورة بنسبة 25%.

ـ الكحوليات:

تلعب الكحوليات دورا كبيرا في التأثير على هرمون التستوستيرون وتؤدي إلى انخفاضه بفضل المواد الكيميائية الخطرة المتواجدة به.