مأكولات تكنس السموم من القولون العصبي وتساعد على تنظيفه.. احرص عليها

ما من شك أن صحة الجهاز الهضمي تعتبر اساسية للشعور بالصحة والسعادة والعافية.

 والقولون المسمى ايضاً بالأمعاء الغليظة من المهم جداً تطهيره من السموم عبر اتباع خطوات بسيطة مثل شرب كمية كافية من الماء ما قد يساعد في تنظيم الهضم كذلك تناول اطعمة تحتوي على كمية معينة من المياه كالخضار والفواكه يساعد في تطهير القولون.

إن اتباع نظام غذائي غني بالألياف كالمكسرات والحبوب والخضروات يوفر مغذيات اساسية وبنفس الوقت يساعد على تطهير القولون.

كما أن شرب الشاي ثلاث مرات في الاسبوع يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي فأعشاب مثل الزنجبيل تحتوي على مواد كيميائية نباتية مضادة للميكروبات.