انتبه.. نقص هذه الفيتامينات قد يؤدي إلى تلف مفاجئ في الدماغ

قالت اختصاصية أمراض باطنية روسية، إن نقص بعض الفيتامينات يؤثر سلباً في عمل الدماغ، وفق موقع «روسيا اليوم».

وأكدت الدكتورة ناتاليا أندريانوفا، في مقابلة مع موقع «غازيتا.رو»، أن فيتامينات مجموعة «B» مثلاً، تعتبر أساسية لدعم عمل الدماغ. وتسهم في استقلاب الطاقة، ومن دونها تنهك الخلايا العصبية، ويمكن أن تموت لاحقاً. كما أن نقصها، يساعد على تطور الأمراض العصبية، وضعف الذاكرة، وتدهور القدرات الفكرية.

 وأضافت: أما انخفاض مستوى فيتامين «B 9» في الدم، فإنه يسبب اضطراب وظائف الدماغ، ويزيد من خطر الإصابة بالخرف.

وتابعت: «إن نقص فيتامين «B 1»، يؤدي إلى اضطرابات معرفية، مثل ضعف الذاكرة. كما أن نقص عنصر المغنيسيوم، يمكن أن يسبب القلق والعصبية والتعب وانخفاض الانتباه والذاكرة والصداع.

وأوضحت: يخفض فيتامين «С» آثار العبء البدني والفكري. وهذا الفيتامين يحفز امتصاص فيتامينات مجموعة «B». ويتسبب انخفاض تركيز هذا الفيتامين في الجسم بالقلق والإجهاد.