طبيب مصري يفجِّر مفاجأة حول تناول الشاي بعد الفطار في رمضان

الكثير من الصائمين يعتاد على شرب الشاي بعد الفطار في رمضان أو بعد الأكل عموما.

لكنَّ هذه العادة من العادات  التي تسبب الأمراض الكثيرة وتعرضك لمشاكل صحية عديدة.

من جهته، نصح الدكتور حسام موافي أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، بالتوقف عن تناول الشاي بعد الفطار في رمضان أو بعد الأكل لأنها من العادات السيئة التي تضر الجسم.

ولفت موافي الي ان الشاي بعد الاكل يمنع امتصاص الحديد وهذه مشكلة كبيرة للجسم لأن امتصاصه سيئ جدا وقد يعرض للإصابة بأنيميا نقص الحديد.

ـ نصائح لتقليل أضرار شرب الشاي بعد الأكل:

انتظر ساعة على الأقل بعد الأكل قبل شرب الشاي.

قم بتناول كمية قليلة من الشاي (كوب واحد أو اثنان يوميًا).

اشرب الشاي بين الوجبات وليس بعدها مباشرةً.

اختر أنواع الشاي قليلة الكافيين.

تناول الأطعمة الغنية بالحديد مع الشاي، مثل اللحوم الحمراء أو الدجاج أو الخضروات الورقية الداكنة.