لماذا يجب عليك شرب القهوة بعد الفطور مباشرة في رمضان؟
كشف أخصائي التغذية العلاجية، علي الحداد، عن مجموعة من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من شرب القهوة مباشرة بعد تناول وجبة الفطور.
وفي مقطع فيديو نشره مؤخرًا، أوضح الحداد كيف يمكن لهذه العادة البسيطة أن تؤثر إيجابيًا على صحة الجسم بشكل عام.
وأشار الحداد إلى أن تناول القهوة بعد الفطور لا يقتصر فقط على تعزيز اليقظة والانتباه، بل يساعد أيضًا في تقليل الشعور بالتعب والخمول الذي يرافق العديد من الأشخاص في الصباح.
وأوضح أن الكافيين الموجود في القهوة يعمل على تحفيز الجهاز العصبي المركزي، مما يزيد من مستويات الطاقة ويقلل من الإحساس بالكسل بعد تناول الوجبة.
إضافة إلى ذلك، أفاد الأخصائي أن شرب القهوة بعد الفطور يمكن أن يكون مفيدًا في التخفيف من الصداع الخفيف والتلبكات المعوية التي قد تحدث بعد تناول الطعام، بما في ذلك مشكلات الهضم وعسر الهضم.
وأكد أن القهوة تحتوي على مركبات تساعد في تسريع عملية الهضم وتحفيز إفراز العصارات الهضمية، مما يسهم في تقليل الاضطرابات المعوية.
كما نبه الحداد إلى أن شرب القهوة بشكل معتدل بعد الفطور قد يحسن المزاج ويسهم في زيادة النشاط العقلي والبدني، لكنه شدد على أهمية الاعتدال في الكمية لتجنب الآثار الجانبية مثل القلق أو اضطرابات النوم.
