تأثير مفاجئ لتناول التمر في هذا الوقت من النهار كل يوم.. سيدهشك

لا شك أن التمر من المصادر الجيدة للفيتامينات والمعادن المختلفة والطاقة والسكر والألياف، كما يحتوي على الكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك.. لذلك عليك تناول التمر على الريق ليمنحك هذه الفوائد طوال اليوم.

1– التمر مصدر ممتاز لفيتامين C و D، مما يعزز إنتاج الكولاجين مما يؤدي إلى زيادة المرونة في الجلد والبشرة.

2– كما أن التمر غني جدا بمضادات الأكسدة. وخاصة العفص، الذي يمنع تلف الخلايا. والأكسدة ويساعد في تقليل الالتهاب.

3– إضافة إلى ذلك، تحتوي حبة التمر على العناصر الغذائية التي تعزز قوة الأنسجة تحت الجلد. مما ينتج عنه بشرة أكثر نعومة.

4– أيضا، مضادات الأكسدة الموجودة في التمر تحافظ على تأثير الجذور الحرة. وتؤخر ظهور التجاعيد. والخطوط الدقيقة.

5–التمر يحتوي على حمض البانتوثنيك الذي يحسن البشرة من الداخل ويمنحها توهجاً مشعاً