لن تتوقعها.. الكشف عن 7 فواكه تشكل خطورة كبيرة على مرضى السكري

حدد موقع "Diabetes.co.uk" قائمة الفواكه ذات مؤشر GI الأعلى التي تسبب ارتفاعا في نسبة السكر في الدم، رغم أنها غنية بالفيتامينات والمعادن. وتبعا للموقع، تتضمن قائمة الفواكه ذات مؤشر GI الأعلى : الموز والبرتقال والمانغو والعنب والزبيب والتمر والكمثرى.

وأكد الموقع الصحي أن تناول الأطعمة التي تحتوي على مؤشر عال من السكر في الدم (GI) "يمكن أن يكون خطيرا" بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حالة سكر الدم.

وأضاف أنه يجب على مرضى السكري توخي الحذر عندما يتعلق الأمر بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مؤشر GI.

إلى جانب ذلك، هناك الكثير من خيارات الفاكهة ذات الدرجات المنخفضة مثل التوت والخوخ والكيوي والغريب فروت.