أهم أكلة للرجال قبل العلاقة الزوجية.. أقوى من السي فود

يأكل معظم الناس العدس للحصول على البروتين الخالي من الدهون، وهذا صحيح، فهو توفر مصدر للبروتين قليل الدسم وخال من الكوليسترول، وهو رائع في التحكم في الوزن.

غير أن العدس لديه الكثير من الفوائد التي يمكن أن تعتمد عليها قبل العلاقة الزوجية وذلك وفقا لـ eatsomething.

هذا وترتبط الفوائد الصحية للعدس بكل شيء من صحة الهرمونات الجنسية إلى تحسين الحالة المزاجية، ووجد أنه مفيدة بشكل خاص للنساء، بالإضافة إلى بعض الأسباب التي تجعل هذه البقوليات مفيدة أيضًا لصحة الرجل.

كما تشمل فوائد العدس أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية بشكل ملحوظ.

إلى جانب ذلك، يقدم كوب واحد من العدس المطبوخ أكثر من 15 جرامًا من الألياف بالنسبة للنساء، فإن أحد الأسباب للتركيز على تناول الألياف هو أن الحصول على الكمية المناسبة منها يمكن أن يقضي على الانتفاخ ويمنع الإمساك.

كما أن أكل العدس بانتظام، قد يعمل علي تعزز حياتك الجنسية، كمصدر جيد لحمض الفوليك، كما أنه تعتبر مفيد لصحة القلب، كما يعمل أيضًا على تحسين خصوبة الرجل.